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ダイエットではいろいろな食品が出ていますが、食欲を抑え、低カロリーで満腹感があるというのはやはり野菜が一番でしょうかね。


野菜を食べていると食欲も抑えられてきてお腹がいっぱいな感覚になってきます。


料理にあわせると使いづらいですし、野菜はゆでてそのまま食べるのが一番おいしい気がします。










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